Entre Nós

Mergulho ao seu mundo interior

Tue, 26 May 2026 17:04:48 GMT

Que tal melhorar sua qualidade de vida se conhecendo melhor e descobrindo seus próprios recursos?

Mergulhando no seu território interno: A jornada da autodescoberta

Tue, 26 May 2026 12:10:36 GMT

Entendendo e destravando padrões

Você já parou para pensar porque repete certos padrões de comportamento, mesmo quando não entende de onde eles vêm? Ou por que, em algumas situações, reage de um jeito que depois não faz sentido para você?

Muitas das nossas decisões não nascem do pensamento consciente. Elas são influenciadas por experiências anteriores, por aprendizados que fizemos ao longo da vida — alguns deles tão antigos ou tão automáticos que nem percebemos mais.

Somos como um iceberg: existe uma parte visível, que é aquilo que mostramos ao mundo e até a nós mesmos. Mas existe também uma parte submersa, muito maior, formada pela nossa história, nossas dores, crenças, medos e interpretações sobre o que vivemos.

É justamente essa parte invisível que, muitas vezes, determina como nos comportamos.

A terapia nos ajuda a acessar esse território interno que nem sempre sabíamos que existia, mas que influencia profundamente nossas escolhas. Ao compreender o que está por trás dos nossos padrões, ganhamos mais liberdade para agir de forma diferente. Passamos a responder às situações do dia a dia com mais consciência, e não apenas reagir no automático.

Esse processo costuma trazer alívio emocional, porque começamos a entender o que nos travava, o que despertava medo, o que nos fazia repetir histórias que não queríamos mais viver. E, a partir desse entendimento, abrimos espaço para novas possibilidades e mais liberdade.

Primeira sessão de terapia

Mon, 25 May 2026 21:21:57 GMT

Desmistificando a primeira sessão de terapia: o que esperar?

Se você nunca fez terapia, é natural sentir certo receio antes de agendar a primeira sessão. Surgem dúvidas como: "Será que vou conseguir contar o que se passa comigo?" ou "Como vou falar sobre a minha vida com alguém desconhecido?".

Na verdade, esse primeiro encontro serve principalmente para você me conhecer e avaliar se se sente minimamente à vontade. Costumo dizer que é fundamental que "dê liga" entre paciente e terapeuta. Como vamos trilhar um caminho juntos, essa afinidade inicial é muito importante.

É também nesse momento que você poderá trazer o que o(a) fez buscar ajuda exatamente agora. Falaremos um pouco sobre isso e, normalmente, a conversa flui de forma natural. Se não fluir, não se preocupe: eu ajudarei você com perguntas facilitadoras.

Tudo acontecerá no seu tempo, com muito respeito, acolhimento e livre de julgamentos ou críticas.

Que tal agendar sua sessão inicial e ver como se sente?